Salata sa Rečnom Sardinom i Svežim Povrćem
Rečna sardina je mnogo zdravija nego morska, zato što morska sardina, ali i ostali morski plodovi, mogu sadržati teške metale, kao što…
Salata od Brokolija sa Jogurtom i Limunom
Brokoli spada u jedno od najzdravijih povrća, limun predstavlja jedno od najzdravijih voća, a za jogurt možemo reći da je najzdravija namirnica…
Čokoladni Banana Smoothie
Čokoladni banana smoothie je brza, zdrava i zadovoljavajuća poslastica. Bogata je vlaknima iz banana, proteinima iz bademovog mleka (ili čokoladnog proteina) i antioksidansima…
Humus od Leblebija
Ovaj humus je bogat proteinima, vlaknima i zdravim mastima, a može se poslužiti kao ukusan i zdrav zalogaj ili kao deo obroka….
Energetske Pločice
Ove energetske pločice su brze za pripremu, ne zahtevaju pečenje, a mogu biti izuzetno slatke i ukusne zahvaljujući prirodnim šećerima iz urmi…
Povrćni Sendvič sa Humusom
Ovaj sendvič je brz za pripremu, bogat vlaknima i nutritivno je uravnotežen zbog povrća i integralnog hleba, te predstavlja i veoma zdrav…
Energetske Kuglice od Orašastih Plodova i Suvog Voća
Ove kuglice su bogate vlaknima, zdravim mastima i prirodnim šećerima. Možete ih čuvati u frižideru i uzimati kao brz i ukusan zdrav…
Piletina sa Povrćem iz Rerne
Piletina sa povrćem iz rerne je brza, ukusna i zdrava opcija za ručak ili večeru. Ovo jelo je bogato proteinima, vlaknima i…
Čija Puding sa Voćem
Čija semenke sadrže proteine, vlakna, zdrave masti (poput omega-3 masnih kiselina), antioksidanse, vitamine (poput vitamina A, E i K), te minerale poput…
Kinoa Sendvič
Brzi recept za zdrav obrok koji možete lako pripremiti za vaše najmilije, posebno za klince, kojima će ovaj sendvič biti jako zanimljiv….
Zdrave Energetske Kuglice sa Borovnicama
Ove energetske kuglice su idealne za brz i zdrav slatkiš, pun borovnica bogatih antioksidansima i hranljivih sastojaka iz orašastih plodova i ovsenih…
Kinoa Salata sa Povrćem
Kinoa je žitarica koja se često smatra superhranom zbog svojih nutritivnih prednosti. Vitamini koji se mogu naći u kinoi uključuju vitamin E,…
