Ovaj sendvič je brz za pripremu, bogat vlaknima i nutritivno je uravnotežen zbog povrća i integralnog hleba, te predstavlja i veoma zdrav obrok i može se konzumirati u bilo koje doba dana. Možete ga prilagoditi svom ukusu dodavanjem omiljenih sastojaka ili začina.

Sastojci:

• Integralne ili ražane kriške hleba
• Humus (možete kupiti gotov ili napraviti kod kuće)
• Seckano povrće po izboru (kao što su paradajz, krastavci, paprika, šargarepa)
• Sveži listovi zelene salate ili spanaća
• Avokado (opciono)
• Malo maslinovog ulja
• So i biber po ukusu.

Uputstva:

• Presecite hleb na kriške i po želji ga možete kratko tostirati.
• Na svaku krišku hleba nanesite sloj humusa.
• Dodajte sloj seckanog povrća preko humusa.
• Ako koristite avokado, izgnječite ga i nanesite na vrh povrća.
• Posolite i pobiberite po ukusu, te dodajte malo maslinovog ulja.
• Preklopite drugom kriškom hleba i sendvič je spreman za serviranje.

Prijatno 🙂