Jun donosi bogatstvo svežih, lokalnih namirnica koje su savršene za osvežavajuće i lagane obroke. Visoke temperature i sveprisutna žeđ pozivaju nas da zaboravimo na tešku hranu i da se prepustimo prirodnoj detoksikaciji kroz ukusne, sirove i lako svarljive obroke. Zato vam danas predstavljamo „Letnji Povetarac“ – slanu detox salatu koja ne samo da osvežava, već…
Letnje vrućine traže lagane, sveže i hranljive obroke — one koji ne opterećuju stomak, a pružaju dovoljno energije i nutrijenata. Ako pritom želite da u obroku uživa cela porodica, uključujući i decu, ovaj recept je pravi izbor. Donosimo vam recept za hladnu salatu sa tunjevinom koja se savršeno kombinuje sa slatkastim kukuruzom, hrskavim povrćem i…
Ova osvežavajuća salata sa rotkvicama, krastavcima i paradajzom je savršen izbor zbog svoje kombinacije hrskavih tekstura i blagog, pikantnog ukusa. Njeni zdravstveni benefiti uključuju bogatstvo vitaminima i antioksidansima, kao i nisku kalorijsku vrednost, što je čini idealnom za održavanje hidratacije i zdravlja tokom letnjih meseci. Sastojci: Uputstvo: Ova osvežavajuća salata sa rotkvicama, krastavcima i paradajzom…
Rečna sardina je mnogo zdravija nego morska, zato što morska sardina, ali i ostali morski plodovi, mogu sadržati teške metale, kao što su olovo, kadmijum i živa, pa čak i radioaktivne elemente, kao što su radioaktivni cezijum i plutonijum. Upravo zbog ovoga postoji preporuka da deca i trudnice izbegavaju morske plodove, a tu mislimo na…
Brokoli spada u jedno od najzdravijih povrća, limun predstavlja jedno od najzdravijih voća, a za jogurt možemo reći da je najzdravija namirnica animalnog porekla koja se može kupiti. Salata od brokolija sa jogurtom i limunom je izuzetno hranljiva, osvežavajuća, lagana i puna zdravih sastojaka. Možete je jesti kao glavno ili kao prilog uz neko drugo…
Kinoa je žitarica koja se često smatra superhranom zbog svojih nutritivnih prednosti. Vitamini koji se mogu naći u kinoi uključuju vitamin E, vitamine B kompleksa (posebno B1, B2, B3, B6 i B9), kao i minerale poput mangana, magnezijuma, fosfora i gvožđa. Uz sve ove benefiti, kinoa je veoma prilagodljiva u kuhinji i može se koristiti…
Kineska kuhinja je jedna od najraznovrsnijih, najuticajnijih i najzdravijih kuhinja na svetu. Ova kuhinja je bogata različitim ukusima, teksturama i tehnikama kuvanja koje variraju od regije do regije. Ova kuhinja je oduvek inspirativna zbog svoje raznolikosti i bogatstva ukusa te se širom sveta uživa u njenim jelima. Kineska salata od povrća je ukusno jelo koje…