Osveženje iz detinjstva u modernom, zdravom ruhu Kada vrućina dostigne vrhunac, a voće na pijaci miriše najintenzivnije, telo i duša traže slatko, ali lagano i osvežavajuće. Ledena pita sa kajsijama i jogurtom spoj je tradicionalnog domaćeg ukusa i savremenog zdravog pristupa ishrani. Slatkoća kajsija, kremasta tekstura jogurta i hrskavi integralni sloj čine desert koji hladi,…
Malo je jela koja tako lepo oslikavaju leto, more i miris Mediterana kao sveže pečene lignje na žaru. One su pravo bogatstvo ukusa, jednostavne za pripremu i savršene za one koji vole lagane, zdrave i hranljive obroke. Bilo da ste na odmoru pored mora ili želite da na svom roštilju kod kuće stvorite morsku čaroliju…
Kada temperature porastu i sve što želimo jeste osveženje, malo je jela koja tako lepo povezuju zdravlje, ukus i tradiciju kao tarator – hladna čorba od jogurta, krastavca i belog luka. Ovaj jednostavan, ali raskošno zdrav recept pravo je utočište u vrelim letnjim danima. Savršeno je lagan, osvežavajući i pun hranljivih sastojaka, a potiče sa…
Miris roštilja ne mora uvek da znači meso, teške marinade i višak kalorija. Leto je pravo vreme da roštilj pretvoriš u festival boja, ukusa i zdravih sastojaka! Ovaj recept za tikvice punjene kinoom i povrćem savršen je spoj zdravog, hranljivog i prelepog obroka koji će oduševiti i one koji ne jedu meso, i ljubitelje lagane…
Letnje vrućine traže lagane, sveže i hranljive obroke — one koji ne opterećuju stomak, a pružaju dovoljno energije i nutrijenata. Ako pritom želite da u obroku uživa cela porodica, uključujući i decu, ovaj recept je pravi izbor. Donosimo vam recept za hladnu salatu sa tunjevinom koja se savršeno kombinuje sa slatkastim kukuruzom, hrskavim povrćem i…
Uživajte u savršenom letnjem obroku uz ovaj lagani i zdravi recept za pastrmku sa povrćem. Ovaj recept je jednostavan za pripremu i idealan za sve ljubitelje morskih plodova i svežeg povrća. Sastojci: Uputstvo: 1. Priprema Pastrmke: 2. Marinada: 3. Priprema Povrća: 4. Roštiljanje: 5. Serviranje: Savet: Uživajte u ovom zdravom i osvežavajućem obroku uz čašu…
Pastrmka predstavlja jednu od najzdravijih i najčistijih rečnih riiba. Najkvalitetnija je divlja pastrmka. Bogata je proteinima, omega-3 masnim kiselinama (posebno eikosapentaenskom kiselinom – EPA i dokozaheksaenskom kiselinom – DHA), antioksinantima (astaksantin), vitaminima (D, B12, B3) i mineralima (selen, fosfor, kalijum), a ima nizak kalorijski i sadržaj zasićenih masti. Kombinacija ovih nutritivnih vrednosti čini pastrmku odličnim…