Sunčani breskva eliksir nije samo osvežavajuće ukusan, već je i izuzetno zdrav. Ovaj smuti kombinuje sočne breskve bogate vitaminom C i antioksidansima sa kremastim grčkim jogurtom koji je pun proteina. Dodavanjem banane, koja je bogata kalijumom i svežeg soka od pomorandže, dobijate savršenu kombinaciju hranljivih sastojaka koji će vam pružiti energiju i osveženje tokom dana. Idealno za doručak ili zdravu užinu, ovaj smuti će vas osvojiti svojim neodoljivim ukusom i brojnim zdravstvenim prednostima.
Sastojci:
- 2 zrele breskve
- 1 banana
- 1 šolja grčkog jogurta
- 1/2 šolje svežeg soka od pomorandže
- 1/4 šolje bademovog mleka (ili mleka po izboru)
- 1 kašika meda (po želji)
- 1 šaka leda.
Priprema:
- Operite i oljuštite breskve, zatim ih iseckajte na komade.
- U blender stavite iseckane breskve, bananu, grčki jogurt, sok od pomorandže, bademovo mleko i med.
- Dodajte led kako bi smuti bio osvežavajuće hladan.
- Blendajte dok ne dobijete glatku smesu.
- Sipajte smuti u čaše i odmah poslužite.
Saveti:
- Ako želite dodatno da obogatite smuti, možete dodati šaku spanaća ili kelja za dodatnu dozu zdravih nutrijenata.
- Za dodatnu kremastost, možete dodati i malo avokada.
Uživajte u ovom osvežavajućem i zdravom napitku koji će vam pružiti energiju i osveženje tokom dana!
Prijatno 🙂
