Kinoa (lat. Chenopodium quinoa) je pseudocerealna biljka, nije prava žitarica, već je srodna s blitvom, cveklom i spanaćem. Potiče iz regija Anda u Južnoj Americi, posebno iz Perua, Bolivije i Kolumbije. Ova biljka se uzgaja već hiljadama godina u Andima, a tradicionalno je bila važna namirnica u ishrani Inka i drugih autohtonih naroda. Danas je…
Đumbir je korenasta biljka koja se često koristi kao začin i lekovita biljka. Potiče iz jugoistočne Azije, a smatra se da je njegova domovina regija koja obuhvata Indiju, Kinu i Malezijsko poluostrvo. Ova biljka se uzgaja i koristi u ishrani već hiljadama godina u ovom regionu. Postoje zapisi koji ukazuju na to da je đumbir…
Kombinacija junetine i povrća čini ovo jelo bogato raznovrsnim hranljivim sastojcima koji podržavaju opšte zdravlje organizma, a istovremeno je ukusno i zadovoljavajuće za obrok. Prednosti ove kombinacije su: Sastojci: Uputstvo: Poslužite ovo ukusno jelo toplo uz svežu salatu, integralni pirinač ili neki drugi zdrav prilog po želji. Prijatno 🙂
Ecover kompanija je osnovana u Belgiji 1979. godine, mnogo pre nego što su se upotrebljavali termini poput održivosti i eco-friendly. Osnovao ju je tim visoko motivisanih eko-pionira koji su imali dovoljno dokaza da pokažu da fosfati koji čine uobičajen sastojak proizvoda za pranje rublja i posuđa, zagađuju vodeni sistem. Bili su odgovorni do te mere da su…
Ruža (lat. Rosa) je jedna od najlepših i najomiljenijih vrsta cveća širom sveta. Njihova izuzetna lepota i raznovrsnost čine ih simbolom ljubavi, strasti i elegancije. Sa hiljadama vrsta i sorti, ruže su ne samo estetski zadovoljavajuće, već i pružaju bogatu paletu boja, oblika i mirisa. Slično drugim cvećem, ruže sežu u duboku prošlost, sa tragovima…
Brz i jednostavan recept za zdravu tortu koja se lako sprema bez pečenja. Ova torta se smatra zdravom iz nekoliko razloga: Sastojci Za koru: Za fil: Uputstvo Ovo je osnovni recept, ali slobodno eksperimentišite sa sastojcima i ukusima. Uživajte u zdravoj i osvežavajućoj voćnoj torti. Prijatno 🙂
Spanać (lat. Spinacia oleracea) je zeljasta biljka iz porodice Amarantaceae, čiji su listovi glavni deo biljke koji se konzumira. Poznat je po svojoj izraženoj zelenoj boji i karakterističnom ukusu i predstavlja omiljeno lisnato povrće. Ovaj tamnozeleni list se koristi širom sveta kao sastojak u raznim jelima, od salata do umaka i jela od povrća. Spanać je…
Detox smoothie sadrži zeleno povrće, voće i đumbir, što ga čini odličnim izborom za detoksikaciju i osveženje organizma. Bogat je vitaminima (vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin E i folat), mineralima (kalijum, magnezijum, gvožđe i kalcijum), antioksidansima (vitamin C, vitamin E, beta-karoten, lutein, zeaksantin, flavonoid-kao što je limonoid) i biljnim vlaknima, prvenstveno zahvaljujući spanaću,…
Nana (lat. Mentha piperita), poznata i kao menta ili metvica, ima drevno poreklo koje seže unazad hiljadama godina. Tačno poreklo mente nije sasvim jasno, ali se smatra da je biljka autohtona za šire područje Mediterana, posebno regione kao što su Grčka, Italija i Bliski Istok. Međutim, menta se vrlo brzo proširila i prilagodila različitim klimatskim…
Malina je voće koje potiče iz porodice ruža (Rosaceae). To je crveno, ružičasto ili ljubičasto voće koje raste na grmovima. Verovatno je poreklom iz Evrope, Azije ili Severne Amerike. Prvi zapisi o uzgoju malina datiraju iz antičkog Rima, Grčke i Egipta. Tokom vekova, malina je postala popularna u mnogim delovima sveta, uključujući Evropu, Severnu Ameriku…
Rečna sardina je mnogo zdravija nego morska, zato što morska sardina, ali i ostali morski plodovi, mogu sadržati teške metale, kao što su olovo, kadmijum i živa, pa čak i radioaktivne elemente, kao što su radioaktivni cezijum i plutonijum. Upravo zbog ovoga postoji preporuka da deca i trudnice izbegavaju morske plodove, a tu mislimo na…
Avokado se smatra najzdravijim voćem na svetu. Potiče iz Meksika i srednje Amerike. Avokado je zelene boje, ima kremastu teksturu i bogat je zdravim mastima, vlaknima, vitaminima i mineralima. Vitamini Avokado sadrži različite vitamine, uključujući: Minerali Avokado je bogat različitim mineralima, uključujući: Druge hranljive materije Pored vitamina i minerala, avokado takođe sadrži i druge hranljive…