Letnji dani jednostavno zovu na nešto lagano, osvežavajuće i šareno. Ali šta kada želimo slatkiš koji nije pun rafinisanog šećera, koji ne goji, a pritom prija i deci i odraslima? Predstavljamo vam rajski voćni kup – prelepu kombinaciju svežeg voća, grčkog jogurta i hrskavih dodataka, bez ikakvih veštačkih zaslađivača. Zvuči kao desert? Jeste – ali…
Jun donosi bogatstvo svežih, lokalnih namirnica koje su savršene za osvežavajuće i lagane obroke. Visoke temperature i sveprisutna žeđ pozivaju nas da zaboravimo na tešku hranu i da se prepustimo prirodnoj detoksikaciji kroz ukusne, sirove i lako svarljive obroke. Zato vam danas predstavljamo „Letnji Povetarac“ – slanu detox salatu koja ne samo da osvežava, već…
U vremenu kada nas svakodnevno preplavljuje more informacija, teško je ostati skoncentrisan, a još teže zapamtiti sve što učimo i radimo. Ipak, priroda ima rešenja za nas – u vidu moćnih biljaka i sastojaka koji su poznati po svojim blagotovornim efektima na mozak. Predstavljamo vam Eliksir Bistre Misli, napitak koji će postati vaš najbolji saveznik…
Dok sunce u junu postaje jače, priroda nam pruža savršen izgovor da osvežimo i pročistimo svoje telo. Letnje temperature, duži dani i svežija ishrana pozivaju nas da unesemo više biljnih vlakana, antioksidanata i prirodne hidratacije. Jedan od najjednostavnijih načina da svom organizmu pružite zdrav restart jeste – detox smuti. U nastavku vam donosimo recept za…
Letnje vrućine traže lagane, sveže i hranljive obroke — one koji ne opterećuju stomak, a pružaju dovoljno energije i nutrijenata. Ako pritom želite da u obroku uživa cela porodica, uključujući i decu, ovaj recept je pravi izbor. Donosimo vam recept za hladnu salatu sa tunjevinom koja se savršeno kombinuje sa slatkastim kukuruzom, hrskavim povrćem i…
Mafini su uvek dobra ideja. Bilo da želite brz i ukusan doručak, užinu za školu ili poslasticu uz popodnevnu kafu, mafini su tu da zadovolje svačiji ukus. Međutim, mnogi klasični recepti sadrže previše šećera i nezdravih sastojaka, zbog čega smo se odlučili da vam predstavimo zdraviju verziju koja će obradovati i decu i odrasle. Ovi…
U svetu brzih i često nezdravih obroka, domaća pašteta se izdvaja kao savršena kombinacija ukusa i zdravlja. Ovaj recept je osmišljen sa posebnim naglaskom na kvalitetne i hranljive sastojke, kako bi bio pogodan i za najmlađe članove porodice. Bez aditiva, veštačkih boja i konzervansa, ova pašteta ne samo da je ukusna, već i izuzetno zdrava….
Ko kaže da uživanje u hrskavom čipsu mora značiti kompromis sa zdravljem? Ovaj recept za ekstremno zdrav čips donosi savršen balans između ukusa i nutricionističkih vrednosti. Napravljen od potpuno prirodnih sastojaka, ovaj čips je bogat vlaknima, vitaminima i mineralima, a pritom nema štetnih aditiva, viška soli ili nezdravih masti. Idealan je kao grickalica koja će…
Čiz kejk je jedan od najomiljenijih dezerta širom sveta, ali često dolazi s obiljem šećera i masnoća koje mogu biti prepreka zdravoj ishrani. Srećom, uz nekoliko pametnih zamena, možete uživati u prefinjenom ukusu ovog kolača bez griže savesti. Ovaj recept za ekstremno zdrav čiz kejk kombinuje hranljive sastojke poput ovsenih pahuljica, grčkog jogurta i meda,…